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FITNESS & WALKEN
mit Leib und Seele

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AGB Personal Training

Anmeldung  Personal Training

Das biete ich Ihnen

Horst Kopf 2010 - rechtsSportprogramm:
Ausdauertraining, Schnelligkeitstraining,
Marathon - Vorbereitung und - begleitung,
Triathlon - Vorbereitung und - begleitung

Rundum - Paket:
Eine Mixtur aus allen Programmen
abwechslungsreich und erholsam zugleich

Gesundheitsprogramm:
Herz-Kreislauf-Training, Verbesserung des Immunsystems

Körperhaltungsprogramm:
Rücken- Bauch- Kräftigung, Haltungsschulung

Schwimmprogramm:
Anfänger bis ambitionierte Sportler

Wie sieht ein Personal-Training aus?

Sie sind der Ausgangspunkt des Trainings
Erstgespräch: Wünsche, Ziele, derzeitiger Stand
Erstellung eines auf Sie abgestimmtes individuelles Trainingsprogramm.
Umsetzung des Programms in die Praxis mit Korrekturen
4 - 6 Wochen selbständiges Training.
Erfahrungsaustausch, Kontrolle und Besprechung
Neuer Trainingsplan.
Der zeitliche Abstand einer Praxisbegleitung erfolgt nach Ihren Wünschen

Training bedeutet Aufbau:

Sinnestraining

Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems
Stärkung des Immunsystems
eine Verbesserung der Koordination
Erhöhung bzw. Erhaltung der Beweglichkeit
und eine gezielte Kräftigung der Gesamtkörpermuskulatur
eine Verbesserung der Lebensqualität!
 

Sie entwickeln ein Gefühl für den eigenen Körper
es soll Ihnen gut gehen während und nach dem Sport
 Ihre Leistungsfähigkeit nimmt zu
Sei lernen Ihre Körpersignale zu verstehen
Sie erfahren wann das Training Ihnen gut tut
Sie lernen auf Ihre Körperwarnsignale zu hören
 

Preise

Termine

Ersteinheit: ca. 60 Min. € 89
Einzelstunde 45 Min. € 79

Buchungspaket 5 er Block € 370 ( ./. € 5/UStd. )
Buchungspaket 10 er Block € 690 ( ./. € 10/UStd. )

vormittags, nachmittags oder abends, ebenfalls am Wochenende möglich