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Das biete ich Ihnen
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 Sportprogramm:
Ausdauertraining, Schnelligkeitstraining,
Marathon - Vorbereitung und - begleitung,
Triathlon - Vorbereitung und - begleitung
Rundum - Paket:
Eine Mixtur aus allen Programmen
abwechslungsreich und erholsam zugleich
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Gesundheitsprogramm:
Herz-Kreislauf-Training, Verbesserung des Immunsystems
Körperhaltungsprogramm:
Rücken- Bauch- Kräftigung, Haltungsschulung
Schwimmprogramm:
Anfänger bis ambitionierte Sportler
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Wie sieht ein Personal-Training aus?
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Sie sind der Ausgangspunkt des Trainings
Erstgespräch: Wünsche, Ziele, derzeitiger Stand
Erstellung eines auf Sie abgestimmtes individuelles Trainingsprogramm.
Umsetzung des Programms in die Praxis mit Korrekturen
4 - 6 Wochen selbständiges Training.
Erfahrungsaustausch, Kontrolle und Besprechung
Neuer Trainingsplan.
Der zeitliche Abstand einer Praxisbegleitung erfolgt nach Ihren Wünschen
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Training bedeutet Aufbau:
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Sinnestraining
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Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems
Stärkung des Immunsystems
eine Verbesserung der Koordination
Erhöhung bzw. Erhaltung der Beweglichkeit
und eine gezielte Kräftigung der Gesamtkörpermuskulatur
eine Verbesserung der Lebensqualität!
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Sie entwickeln ein Gefühl für den eigenen Körper
es soll Ihnen gut gehen während und nach dem Sport
Ihre Leistungsfähigkeit nimmt zu
Sei lernen Ihre Körpersignale zu verstehen
Sie erfahren wann das Training Ihnen gut tut
Sie lernen auf Ihre Körperwarnsignale zu hören
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Preise
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Termine
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Ersteinheit: ca. 60 Min. € 79
Einzelstunde 45 Min. € 69
Buchungspaket 5 er Block € 325 ( ./. € 5/UStd. )
Buchungspaket 10 er Block € 590 ( ./. € 10/UStd. )
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vormittags, nachmittags oder abends, ebenfalls am Wochenende möglich
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